19岁打架高手承石（李准基饰），每天都会悠闲的泡在书店里，突然有一天一位穿着西服的中年男子站在了他的前面。原来那个中年男子是一个处在家庭危机中的39岁胆小的家长。这个小心谨慎的家长张佳必非常伤心的站在承石的面前，希望能够接受承石的特训。沉默的承石断然拒绝了要求，但是张佳必表示死也要向承石学打斗。最后承石提出遵守师傅和徒弟的礼节关系下才会收这个徒弟。 张佳必如愿以偿的成为了承石的徒弟。他们开始了残酷的特训，时间只有40天。10分钟要跑完南山、在铁栅栏上维持“L”型、躲开时速100km飞来的棒球等等。 大肚男的张佳必转眼间减掉了12kg，身上的肌肉也起来了。不过这些只是最基本的条件。为了激发张佳必的斗志，承石的最后一课是号称“恐怖的一端”，只有真正英雄才能看到的训练。 约定的40天已经到来，终于迎来了决战这一天。但是张佳必还没有通过最后一课。承石会成功的塑造一个真正的英雄吗？张佳必会击败最强的对手吗？关系自尊与幸福的决斗即将开始。