在圣地亚哥的兰科-卡那高中，有一支大名鼎鼎的“托罗”啦啦队，她们一向以精神饱满的表演、热情四射的魅力、极具震撼力的气势而威名远扬，在她们那位老队长的带领下，曾创下“五连冠”的神奇佳绩。可辉煌的过去并不意味着成功的未来，在一个新上任的队长的带领下全队要在全国锦标赛上第六次摘取冠军，谈何容易！压力最大的自然是新队长托兰丝(柯尔斯滕-邓斯特饰)了，因为对她来说，夺冠之路无疑将是非常曲折的，你瞧，她刚发现她们所设计的自认为完美无瑕的舞蹈动作有点问题，什么问题？那简直就是死对头克罗弗斯队动作的拙劣翻版！你说她的感觉能好得了吗？要知道这支来自东康普顿的“hip-hop”风格的啦啦队可不是个没有名气的草台班子啊，这样下去如何交代呢？ 当托罗队如热锅上蚂蚁匆忙地赶着编排她们的新动作时，她们的死对头克罗弗斯队和她们的队长伊西斯(加伯里埃勒-尤尼饰)日子也不大好过，她们同样遇上了大麻烦，想参加比赛？光有漂亮动作可不够，还有钱呢？她们还必须有足够的钱来支付锦标赛的开支啊。眼看着所剩时间已经不多了，这压力也实在是够大的。两支队伍，两个队长简直要发疯了，队员们自然也倒了大楣，一个个几乎都被折腾到了筋疲力尽的地步了。托兰丝拼死拼活，她下定决心要挽救托罗队于危难之中，要保住她的声誉；伊西斯则破斧沉舟要与对手决一雌雄，克罗弗斯队要得到它应有的赞誉。然而，她们心里也都清楚，最好的队当然只有一个，笑到最后的才是冠军。 本片由环球影片公司和灯塔影片公司联合推出，它讲述了两个互为竞争对手的啦啦队和它们的队长的故事。柯尔斯滕-邓斯特主演托兰丝，她是生气勃勃的、永远乐观的托罗队队长，加伯里埃勒-尤尼扮演伊西斯，她是有干劲又有献身精神的克罗弗斯队队长；伊莱扎-杜什库扮演米西，一个转学生，体操是她的拿手好戏，但她说起话来就不那么中听了；杰西-布拉德福德扮演杰西那玩世不恭的兄弟克利夫，另外出演本片的演员还有克莱尔-克雷默、尼古拉-比尔德贝克、奇亚尼瓦-乔尔森等青春新秀。