青年阿森（陈豪）用了五年血汗功绩换来了重案组的工作，其上司李德对阿森这种新力军既爱且恨，爱其搏命而恨其缺乏经验，容易犯错。幸好阿森得老差骨泉叔指点，并且与同僚亚青、公子（陈国邦）、德哥仔（魏骏杰）及和尚（陈小春）等互相扶持，他们对警务生涯充满抱负。在烈日当空之下，华籍英兵陈伟正（高捷）竟然要面对婚姻失败与失业的前景，结果他为了要证明自己的价值，准备利用高超的炸弹技术毁灭城市；自始，全城警员都疲于奔命，市民活在恐慌之中，炸弹狂徒正在与警方展开一场智力游戏。在追查期间，重案组人员死伤无数，队员疲弱一面完全表露，毕竟铁汉也是平凡人！