《粉与灰》刻画了从小一同长大的两位少年以开始娱乐圈活动为契机，历经成功与挫折，走向不同的道路的故事。 孩提时代，河田大贵跟随父母搬到横滨一处高级公寓居住，并在此结识了新的同学铃木真吾和石川纱理。原以为不久便会搬家的大贵，没想到竟在此扎下根来。少男少女没有那么多的顾虑，他们很快打成一片，大贵和真吾更成为过从甚密的好友。转眼上了初中，相同的爱好让大贵（菅田将晖饰）和真吾（中岛裕翔饰）带着自己的歌曲走上学校的舞台，他们还几乎同时喜欢上了莎理（夏帆饰）。到了高中时代，人生的机遇第一次摆在两人的面前。 两人最先被某杂志相中，成为读者模特。之后外形出众的真吾作为临时演员走入电视荧屏，俊朗的容颜很快得到电视制作人的关注。一路顺风顺水，更换艺名为白木莲吾的真吾有了自己的事务所，他在影视剧中频频露面，人气更是扶摇直上。与之相对，大贵则生活在好友的阴影之下，他如其他年轻人一样，一边上大学一边打工，过着最为普通的生活。曾经的二人好到共住一间公寓，随着彼此渐行渐远，他们离多聚少，更谈不上平心静气地交流。矛盾在静静的波涛下悄然滋生，他们的友情最终难逃破裂的命运。 25岁那年，大贵的人生还没有太大起色，他刻意回避着关于真吾的一切消息和新闻。在高中同学校友会上，两个朋友尴尬地重逢。两人把酒言欢，破裂的友情似乎正在修复。受到真吾的邀请，大贵如约来到对方的公寓，谁知见到的却是好友冷冰冰的尸体。 了解真吾过往的大贵，从逝者的几封遗书中选出最接近真吾的一封。如日中天的明星突然陨落，这则爆炸性新闻在娱乐圈引起轩然大波。大贵一度因破坏现场而背上了杀人的嫌疑，但他很快作为知情的密友而得到社会的广泛关注。一度默默无闻的大贵，在好友的策划下一夜之间成为名人。采访、传记、电影，相关通告和产品经由大贵之手公之于众。镁光灯下，摄像机前，大贵不知不觉和亡友融为一体……