影片的故事背景设定在2009年，主要讲述了中京市名媛淑女黄鹭鹭的双重身份——白天是事业成功的职业女性，夜晚则化身为正义的飞鹰女侠，她好打不平，警恶惩奸，深受市民爱戴。然而，中京市警察局长认为飞鹰的出现有损警队威严，遂请来神探文仁捉拿飞鹰。文仁和鹭鹭有着深厚的渊源，他们不仅是童年时的师兄妹，文仁更是建议鹭鹭以面具掩饰身份的第一人。不过，鹭鹭后来被高人视为奇才带走，两人从此失去了联系。在一次行动中，鹭鹭的一名追求者何聪博士遭人绑架，鹭鹭化身飞鹰力追，却因绑匪拿无辜市民作挡箭牌，被迫放手。文仁从何聪的助手杰仔（张卓楠饰）身上探得线索，并怀疑绑架事件与太阳国的夏木集团主席夏木俊有关。文仁遂往太阳国开展调查，贪玩的杰仔步步紧随。鹭鹭以世交身份接近夏木俊，但绑匪布署周密，加上鹭鹭来不及变身飞鹰，最终只能目送绑匪逃之夭夭。然而，鹭鹭无意间暴露了非凡身手，令文仁进一步怀疑鹭鹭就是飞鹰，双方关系变得更为微妙。连串绑架事件的幕后主脑乃一名叫火狼的野心家，他意图利用何聪新近发明的智能芯片和夏木俊推出的微型电话来操控人们思想。火狼有感飞鹰处处阻挠其计划，遂下战书约飞鹰一较高下。鹭鹭勇敢应对，火狼与飞鹰一场极速的打斗，虽然刺激精彩，但飞鹰最终斗不过火狼的人多势众，被迫败走。文仁凭借敏锐的侦探触角，再加杰仔的科学头脑，终悟出火狼的野心。在养伤期间，鹭鹭悟出柔制刚的真理，联合文仁等，誓抗火狼的冷血野心，最终成功挫败了火狼的阴谋。