年轻、美丽、充满活力的嘉嘉是一名芭蕾舞爱好者，莉莉和方艾力是嘉嘉在芭蕾舞学校的两个好朋友。莉莉的父母是香港富商，很少有时间来陪莉莉，莉莉跟着嘉嘉和方艾力学跳芭蕾舞，纯粹是为了打发时间；嘉嘉则不同，嘉嘉学跳芭蕾舞完全是兴趣所至，嘉嘉常常还要为此挨上妈妈的一顿臭骂，好在年迈的爷爷心疼嘉嘉，理解嘉嘉。陈世华是嘉嘉在快餐店认识的一个柬埔寨华侨。陈世华的父母是柬埔寨著名的爵士舞教练，在父母的熏陶和教习下，陈世华成为柬埔寨爵士舞的高手，如果不是父母因故早逝，陈世华也用不着一个人来香港打拼。认识嘉嘉，给陈世华清苦、单调的生活带来了一抹亮色，因为同样爱好舞蹈的嘉嘉，陈世华重新找到跳爵士舞、挥洒激情的感觉。相比于妈妈的指责，嘉嘉在和陈世华一起的日子里感受到难得轻松和快乐。爱情悄然而至，两个志同道合的年轻人第一次品尝到初恋甜蜜的味道。正当嘉嘉准备把陈世华介绍给爷爷时，莉莉和方艾力带来香港将举办国际舞蹈大赛的消息，方艾力诚恳地邀请嘉嘉和陈世华参加，以三人组合的形式参加即将举办的香港国家舞蹈大赛。有方艾力出面请他的阿姨做参赛舞蹈的编导，嘉嘉和陈世华稍有犹豫，但还是当场答应下来。方艾力的阿姨名叫李安娜，是旅美华侨知名的现代爵士舞教练，此次来香港的主要目的，是想在香港年轻人中推广现代爵士舞。方艾力真诚的邀请，李安娜决定推迟返回美国的时间，留下来做三个充满理想、富于青春活力的三个舞蹈爱好者的编导。在李安娜的公寓，紧张而艰苦的学习排练开始了，嘉嘉因为初次接触爵士舞，付出的努力自然比陈世华和方艾力要多出几倍。排练的艰辛，性格倔强的嘉嘉都能承受，所不能承受的，是陈世华和李安娜的那份亲密关系。嘉嘉不辞而别，躲在爷爷那里苦练爵士舞，直到陈世华“迷途知返”。嘉嘉重返三人组合，一路过关斩将杀入决赛，在次第上场的国际高水平选手面前，以新颖、激情、富于活力的现代爵士舞，赢得香港国家舞蹈大赛特别奖——最有前途新人奖。