外地女孩夏子为了实现自己的舞蹈梦想独自一人在北京漂泊。一次偶然的机会她遇到了独立音乐人老安。老安为发现夏子这样一位舞蹈天才而感到欣喜，他极力邀请夏子与他合作参加今年的“大舞季”比赛。经历过无数次“美丽谎言”欺骗的夏子拒绝了老安的请求。老安不甘心打算用自己的诚意打动夏子。经济上的拮据使夏子勉强接受了老安为她找的一个跳舞的活，精彩的演出使老安对夏子更加充满信心。老安请夏子搬到他那儿住，专心准备“大舞季”比赛，并请夏子帮忙让他的女朋友小米重新找回对舞蹈的热情。夏子被老安的诚意打动，她搬到了老安那儿和小米住到了一起。夏子劝小米和她一起跳舞，小米告诉夏子她怀孕了，现在要好好保护她和老安的孩子。夏子让小米把这事儿告诉老安，小米怕老安担心就没有把这件事情告诉他。一天傍晚夏子在阳台上发现了一件楼上掉下来的衣服。夏子把衣服送上楼的时发现楼上住的是经常在立交桥下跳街舞的尚飞，二人一见如故，经常清早一起晨练。老安为了“大舞季”比赛把夏子和小米介绍给了一位舞蹈导演，夏子的精彩演出让位导演欣喜若狂，而小米无精打采的表现也使老安对小米大发雷霆。排练过程中，男大腕儿因不满夏子为其配舞扬长而去。夏子便把尚飞介绍给了导演。夏子和尚飞的精彩演出让导演非常高兴。晚上导演让夏子陪他一起去参加一个ｐａｒｔｙ，期间导演趁酒醉欲对夏子施行不轨，被夏子痛打。导演威胁夏子说不想在这个圈子里再混下去了。失落的夏子走到立交桥下和尚飞一起观看热情的街舞。尚飞的妈妈劝尚飞不要参加“大舞季”比赛和她一起回家，而尚飞却坚持自己的想法不和妈妈回家。晚上夏子来到尚飞的屋子，面对烦恼和矛盾的尚飞，夏子告诉尚飞要为“大舞季”坚持下去。小米为了让老安专心准备“大舞季”比赛决定离开。她看了老安曾经给他拍的DV短片后非常感动，在临走前她也录了一段话告诉老安自己怀孕了。在火车即将开动的时候老安追回了小米，二人在站台上相拥而泣。导演开始对夏子，尚飞展开报复。他阻断了所有使夏子，尚飞参加“大舞季”的路。老安决定自己组队，以“新舞堂”的名义参加“大舞季”。正当老安，夏子，尚飞为“大舞季”准备的热火朝天的时候，他们的资金快用完了。这时尚飞的爸爸答应出资全力支持他们参加“大舞季”。 期待已久的“大舞季“终于开始了。好色导演和舞蹈大腕的演出遭到现场观众的一片“嘘”声。而夏子，尚飞表演的“冬天里的一把火”却给大雪纷飞的冬夜带来了无限的温暖。那份因为热情而燃烧的烈焰，照亮每一个为梦想而奔波的年轻人。他们将和夏子，尚飞一样不为肢体而舞只为热情而飞翔！