1月1日，参演的政法题材电视剧《真心英雄》播出；[1][1]

6月15日，主演的国内首部AI题材电影《比如父子》在第27届上海国际电影节举行世界首映[2][2]，同时，该影片获得第27届上海国际电影节主竞赛金爵奖最佳艺术贡献奖；[3][3]

9月，搭档白敬亭、文咏珊主演的悬疑剧《不眠日》开播；

11月，主演的电影《比如父子》官宣定档。[3][3]

8月2日，与张若昀、钟楚曦合作主演的电影《从21世纪安全撤离》上映，凭借此片提名了第5届新时代国际电影节金扬花奖新时代最具魅力演员；[4][4]

11月23日，参演的现代都市剧《不讨好的勇气》播出，在剧中饰演徐云峰。

3月24日，特别出演的现实题材电影《不止不休》上映，他在影片中饰演张博；[5][5]

8月28日，出演的历史传记电影《觅渡》上映，他在此片中饰演瞿秋白；[6][6]

11月30日，搭档周冬雨、袁弘主演的电影《热搜》上映，宋洋饰演何言；[7][7]

同月，宋洋凭借电影《回西藏》中的老孔一角提名了第36届中国电影金鸡奖最佳男主角。[8][8]

主演的电影《回西藏》入围第12届北京国际电影节“天坛奖”主竞赛单元；[9][9]

10月7日，主演的悬疑剧《执念如影》开播。[10][10]