沈海蓉本名沈蓉，原籍上海，1958年出生。于台湾军中随营补校高中毕业，为海军艺术工作大队“海光国剧队”第一期毕业生，为队服役一年。1978年加入“中国电视公司”为基本演员。首部演出连续剧为《江山万里情》，至演出“名剧精选”之《狄四娘》开始正式走红。1979年获第二十届文艺奖章(戏剧表演奖)，又获国剧协会颁赠“梨园楷模”奖盾一座。 沈海蓉于剧校专攻刀马旦行当，身手不凡，造型清丽绝俗，宜古宜今，至今参演过四十多部电视连续剧，其中以1984年的《一剪梅》(分饰沈心慈及梁绣云母女)及1992年的《梅花烙》(饰演硕王福晋倩柔)最为人津津乐道。1986年拍摄古装武侠剧《金剑雕翎》期间，不幸发生意外，因钢丝突然松脱，从高处堕下而致严重受伤，休养一年始能复元，从此减少演出武侠剧。 此外，沈海蓉亦参演过十多部电影，包括《金大班的最后一夜》(1984)、《画魂》(1993)、《梁祝》(1994)等等。 近年，沈海蓉从绚烂归于平淡。她醉心于纸蕾丝，彩印等手工艺的研习与教学，明显减少电视电影演出。我们愿她在这片天地中，更自由地舒展，尽显她另一方面的艺术才华。