中国台湾新生代演员。2014年首次演出电影《共犯》饰“夏薇乔”一角，就以清新空灵的形象获得大众注目。隔年2015即以新人之姿获得青睐代言台湾可尔必思饮品。2016年参与演出电影《带我去月球》与宋芸桦、刘以豪等人共同主演，演绎九零年代青春摇滚梦，有别以往演出风格，令人期待，该片将于2017年底上映。姚爱寗同时朝日本发展，首部担任女主角的日本电影《恋爱奇谭集》已于2017年8月11日在台上映。曾与日本知名演员小松菜奈、日本知名摄影师川岛小鸟等人合作。