1954年9月23日，出生于北京。 　　1970年--在北京人民轴承厂参加工作。 　　1977年--考入北京广播学院。 　　1982年--分配到中央电视台工作，进入CCTV新闻部播音组。 　　1988年当选为中国政协委员。 　　1989年6月因同情学生的行为调离播音组进入经济部编辑，经济部每次评选先进，杜宪总是当之无愧地名列前茅。 　　1992年6月离开中央电视台。 　　1992年9月至年底--以访问学者身份赴美交流。 　　1993年夏任“今日新闻广告有限公司”艺术总监、“常州先奇影视制作中心”董事长。 　　1993年回国后出了一本《我在美国的106天》，由长春出版社出版。 　　1998年又办了一家科技公司，任董事长。 　　2000年1月--受聘凤凰卫视，担任凤凰卫视节目主持人，策划，主持《我们只有一个地球》、《穿越风沙线》、《寻找远去的家园》节目。 　　杜宪是著名影星陈道明的妻子。